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Presente y Encendida
Un ritual diario para sostener tu energía creativa sin agotarte.
Hay días que me despierto llena de ideas.
Y otros en los que no quiero ni levantarme.
Y lo más loco es que sigo siendo la misma persona en ambos casos.
No me falta talento.
No me falta motivación.
Lo que a veces me falta… es sostén.
Una estructura que no me aplaste,
Una rutina que no me adormezca,
Una forma de vivir mi día sin sentir que estoy corriendo una maratón sin meta.
Después de años probando mil formas de organizarme,
Después de listas, cursos, libros, agendas, apps…
Creé algo que sí funciona para mí.
Y lo estoy compartiendo por primera vez.
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¿Qué es Presente y Encendida? Es un sistema diario, simple, sin humo, para volver a ti cada día sin exigencia. No es para que hagas más. Es para que vuelvas a ti antes de darte al mundo.
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Cada día hacemos lo mismo.
Porque lo que funciona, no se cambia. Solo se repite con amor.
1. Movemos
El cuerpo primero. Siempre. Caminar, bailar, nadar, hacer fuerza, estirarte en el suelo.
Lo que puedas, ese día. Dafne nos regalo dos clases de baile para que no tengas excusas cuando no salís de casa.
2. MEDITAmos
No para volverte zen, sino para entrenar tu mente a estar contigo.
A estar en tu vida.
6 minutos. O 30. Tu eliges.
3. Agradecemos
Aunque estés perdida. Aunque estés cansada.
Siempre hay algo que sigue ahí.
Escribilo. Nombralo. Traelo.
4. creamos
No para cumplir un KPI.
Sino para decirle a la vida: aquí estoy.
Elegí una cosa chiquita que querés terminar hoy. Y hacela.
5. Soltamos
Un pensamiento, una queja, una comparación, una expectativa.
Soltá para que entre aire.
Vaciar es también crear espacio.
6. nos nutrimos
Y no hablo solo de comida.
Comé con belleza.
Con cosas que te alegren la vida.
Ponete flores. Un plato lindo. Música. El cuidado también alimenta.
IMPARTIDO POR Lola
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No pasa nada.
Solo no te saltes dos seguidos.
Este sistema es una batería.
Una cuerda.
Un rezo simple para seguir presente y encendida. -
Un PDF con el sistema + calendario imprimible
Audios diarios para sostenerte (meditaciones, activaciones, rituales)
2 clases de baile con Dafne para que el cuerpo goce
Grupo privado de Telegram para compartir el proceso
Encuentro de apertura en vivo (y cierre si te quedás)
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Acceso completo. Para probarlo. Para testearte. Para sostenernos.
🗓 Empieza: [elige tú la fecha]
🎯 Cupos limitados para el grupo íntimo -
Para mujeres sensibles, potentes y creativas
que saben lo que quieren
pero a veces se pierden en el camino.Para las que quieren hacer espacio sin dejar de avanzar.
Para las que no se quieren apagar. -
Hacelo igual.
Fallá un día. Volvé al otro.
Esto no es un sistema perfecto.
Es un refugio.
Y una práctica para seguir creando sin dejarte atrás.
